Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


A strechingről röviden

Sportolóknak tudok segítséget nyújtani hajlékonyságuk fokozásában.

Erre több lehetőség is adódik. Az egyik, hogy adok olyan házifeladatot, amit helyesen végezve elérhető a kívánt lazaság.

Van rá mód hogy közvetlenül segítsem az érdeklődőt úgynevezett páros nyújtással, amivel intenzívebb eredmény érhető el és rövidebb idő alatt. Ezt lehet fokozni masszázs igénybevételével is, hiszen nagyban hozzájárul az izmok relaxációjához.

A foglalkozás mindig alapos bemelegítéssel kezdődik és levezető gyakorlatokkal fejezzük be.

Házi feladatot mindig lehet kérni(legalább 5 gyakorlat), masszázs az asszisztált nyújtás segítésére kérhető.